متن خبر :
به پيوست جدول حقالزحمه مربيان دورههاي آموزشي، مصوب هيأترئيسه فدراسيون و همچنين مبالغ مجاز دريافتي از کارآموزان دورههاي آموزشيتاپایانسال1397 جهت اطلاع و ابلاغ به باشگاهها و مربيان ارسال میشود. شايان ذکر است مبالغ اعلام شده پرداختی هر کارآموز در دورههاي آموزشي، تمامی هزينه های دوره، صدور گواهي مربوطه توسط فدراسيون و هیأت، حقالزحمه مدرسان و مربیان دوره و20 درصد سهم برگزارکننده محاسبه شده است. به منظور توسعه و گسترش آموزش، مقتضی است باشگاه ها و هیات های سراسر کشور نسبت به رعایت مفاد بخشنامه دقت لازم را لحاظ نمایند.
¯ توجه: در صورت حضور مدرس و مربی از خارج استان فقط هزینه ایاب و ذهاب به مبالغ اضافه گردد.
آلبوم تصاویر
فایل های ضمیمه
دوره های آموزشی -ورودی کارآموز.pdf
جدول حق الزحمه دوره های آموزشی.pdf
حجم : 255KB
دانلود
متن خبر :
لیست جدید دفاتر پیشخوان دولت جهت انجام خدمات مربوط به مربیان به پیوست ارائه میگردد.
خواهشمندیم تمامی مربیان، داروان،طراحان نسبت به ثبت اطلاعات عمومی و تخصصی و ورزشکاران نسبت به ثبت اطلاعات عمومی خود در این دفاتر اقدام نمایند تا بعد از حضور در دوره های مربیگری، داوری، طراحی و راهنمایان کوهستان احکامشان در وزرات ورزش ثبت و امضاء شود
بدیهی است در غیر اینصورت امکان ثبت و امضای احکام از طرف وزارت ورزش و جوانان ممکن نخواهد بود
متن خبر :
شیوه_نامه_برگزاری_مسابقات_و_لیگ2.pdf
حجم : 4058KB
دانلود
وقتی در طی روز بیداریم و فعالیت می کنیم ، مثل مواقعی که در حال صعود هستیم یا در پناهگاه یا چادر در حالت فعالیت نسبی می باشیم ، هم عضلات ارادی و هم عضلات غیر ارادی سیستم تنفسی ما فعالیت می کنند. ولی در هنگام خواب تنها عضله غیرارادی سیستم تنفسی ما در حال فعالیت است.
عضله غیرارادی بدن ما فقط می تواند اکسیژن مورد نیاز پایه ای بدن ما را از طریق شش ها تامین کند و با حداکثر فعالیت باز نمی تواند اکسیژن مورد نیاز مواردی که کمبود محیطی (مثلا در ارتفاعات) نیز وجود دارد را تامین کند . در نتیجه در هنگام خواب بدن ما مواجه با کمبود اکسیژن بیشتر می شود که قاعدتا این کمبود هر چه بیشتر طول می کشد ، در صبح شرایط بدتر و سردرد شدیدتر می شود.
اگر فردی در حالت خواب در ارتفاع سردرد شدیدی داشته باشد ، با بیدار شدن و شروع فعالیت روزانه (حتی فعالیتهای ساده ای نظیر جمع کردن کوله پشتی، جمع کردن کیسه خواب ، خوردن صبحانه و ...) و به کار انداختن عضلات ارادی خود، در عرض حداکثر نیم ساعت سردرد وی برطرف خواهد شد.
پس خواب ناشیرین صبحگاهی در ارتفاعات را به نظاره طلوعی زیبا (و بدون سردرد) تبدیل کنیم.
تدوین: دکتر حمید مساعدیان
عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی